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发表于 2018-6-13 19:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夏天、阳光、沙滩,还有……帅哥美女!
夏天真是一个好季节!
想去游泳,想去沙滩,想吃冰激凌……什么都想!
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可是,没有一个好身材,怎么敢去做这些呢?特别是游泳!憋了一个秋季、一个冬季和一个夏季,怎么也要露一把好身材了吧!最好就是人鱼线、马甲线了。当然,就算没有这些,运动时的力量美也是万分迷人的。
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一说到夏季,就不能不说游泳。游泳既锻炼了身体,又可祛暑消夏。在清凉的环境中仍然能够消耗热量。
夏天身体很容易过热过烫,尤其是在高温的室外运动过后,将淋浴的水温调低一点,有助于给身体降温。也能给暴晒过后的肌肤一点休息。
炎热的夏季,不要觉得出越多的汗就会越有效果,不要为了出汗而强迫自己过多的运动,每次只要短短的十分钟其实就可能帮助你达到消耗热量的作用,而一天运动2-3次也是可以的。
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无论你是在室内还是室外运动,还要时刻关注自己身体的变化哦!
在室外运动,炎热的天气很容易让人中暑。尽量安排在凉快的时候去运动,关注一下天气软件吧,找到每天最凉快的一个时段,一般来说,最凉快的时候都是早上,所以夏天把运动时间改成早上,相对更安全一些。
有林荫的小路、沿着海岸线的海滩,都是夏日锻炼的最好地方,会比街道降温10度。而每次锻炼不要超过30分钟,并且放慢运动的频率。
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运动又怎么会分心去关注这些那些的呢?当然,随时代的发展,我们现在当然是采用黑科技,不然怎么在夏天使运动与时尚并存呢?
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我就是用的运动黑科技,三星Gear Fit2 Pro运动手环,它具备GPS、心率监测、加速度计、陀螺仪、气压计等功能。
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我最喜欢两种运动,刚好Gear Fit2 Pro的多项功能把这两项运动的需求都包圆了。
酷爱游泳的我一直关注着防水的电子科技,Gear Fit2 Pro5ATM防水成为了我在泳池中进行运动的好拍档。
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不仅如此,Gear Fit2 Pro配备了Speedo On游泳检测程序,可记录我的游泳表现;通过监测SWOLF成绩和心率数据,让我掌握游泳运动的锻炼效果;它还可以将我的游泳数据同步到Speedo On手机端。
对了,还能戴着去洗澡哦!
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第二个喜欢的运动就是户外跑步了。
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Gear Fit2 Pro的自动探测运动项目功能已得到升级,现在可以再高强度运动中探测训练项目,无论我是在打网球、踢足球、或者跳舞,都能记录心率信息。
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而且Gear Fit2 Pro运动强大的GPS功能。
我在慢跑、七星或者是徒步中,无论事怎样的地形,Gear Fit2 Pro都会提供一副详细分析图表,清晰显示出每一步的信息。这些信息可以帮助我设定跑步目标。看着一幅一幅完成的GPS地图,感觉自己像是完成了一个个的寻宝项目,非常有成就感。
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Gear Fit2 Pro还附加个人训练计划、先进策略、个人节食营养计划,当然还有VIP Experence,为VIP用户优先的功能。
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当然,如果Gear Fit2 Pro只有这些运动功能,那就不值得买了,让我除了运动功能点赞以外,还有很多日常功能,比如手表功能,能充当闹钟;比如手机通知推送,来电的提醒;还有健康提醒,比如久坐提醒等。
这些日常功能也是非常的实用,毫无虚设。

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